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Ana

Perfil de professor verificado

  • Tarifa hora/aula 25€
  • Tempo de resposta 9h
  • Número de alunos 16
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Aulas de Yoga Particulares ao Domicílio Yoga Flow/Hatha Yoga/Yin Yoga /Yogaterapia/Oeiras/Massamá/Cascais/Carcavelos/Parede/Restelo

Sobre a aula

Aulas de Yoga Vinyasa Flow/Yoga Flow e Yogaterapia ao Domicílio...

Esta versão de aulas de Yoga, consiste numa prática baseada na natureza particular e personalizada, realizada na tranquilidade da residência do praticante ou num espaço próprio para o efeito, tendo a particularidade de serem direccionadas às necessidades e objectivos específicos de cada indivíduo.

Cada sessão é cuidadosa e profundamente estudada de modo a proporcionar e potenciar os benefícios que o Yoga nos dá tendo em conta, para isso, o estado inicial, a evolução e as características e necessidades físicas e psíquicas de cada pessoa.

A Terapia Yoguica actua directamente no nosso sistema nervoso central desencadeando então um funcionamento equilibrado e optimizado de todos os nossos sistemas dele dependentes...sistemas endócrino, circulatório, digestivo, nervoso, respiratório, reprodutor, muscular e esquelético...regulando todo o nosso organismo em simultâneo (físico, mental e energético) proporcionando assim uma crescente qualidade de vida em qualquer idade.

As técnicas utilizadas nas sessões baseiam-se nos ensinamentos da filosofia de vida do yoga, o equilíbrio do nosso ser, onde se realizam posturas psico-físicas em simultâneo com respiração e concentração adequadas e focadas para cada tipo de patologia, seja ela de prevenção, de recuperação ou complementar.

Estas técnicas apreendidas ficarão gravadas sessão após sessão na nossa mente e na de cada célula nossa, de modo a que os benefícios se tornem não apenas sólidos e permanentes como também a fazer parte de nós no nosso dia a dia, pois trata-se de uma terapia intensa realizada de dentro para fora e não apenas por manipulação externa que nos resolve alguns problemas a curto prazo.

São aulas direccionadas a todos os que queiram praticar e conhecer o Yoga, a todas as idades, que não necessita de conhecimentos prévios nem a prática de qualquer outra actividade.

São recomendadas a pessoas que tenham alguma limitação física, problemas de saúde que queiram prevenir ou recuperar, ou que simplesmente não tenham disponibilidade a nível pessoal ou profissional para frequentar aulas de grupo comuns, ou ainda, que queiram simplesmente atingir objectivos específicos mais rapidamente tais como: perder ou estabilizar o peso; controlar a diabetes ou a asma; dormir melhor; reduzir ataques de pânico ou de ansiedade; reduzir os níveis de colesterol; preparar-se melhor física e mentalmente para o parto; reduzir os efeitos do envelhecimento; prevenir ou reduzir dores nas costas; simplesmente reaprender a relaxar.

É aqui que entro eu e a minha experiência, para proporcionar ao aluno o que de melhor o Yoga tem para oferecer, garantindo um horário à sua escolha, uma maior motivação, uma evolução mais rápida, de acordo com os seus objectivos e a um custo acessível para todos.

matérias

  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga relaxamento
  • +2

    Yoga Vinyasa

    Yoga flow

línguas

  • Português

níveis

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado

Sobre Ana

O meu percurso no Yoga...
Por mais vulgar que possa parecer tenho que dizer, ou melhor, admitir que o Yoga transformou a minha vida em vários campos e para sempre, quer a nível pessoal quer a nível profissional e até mesmo a nível existencial. Por mais profundas que tenham sido as mudanças em mim e para mim, a que mais se destacou, pelo menos a mais visível a olho nu, a que costuma servir de medida para as pessoas que nos rodeiam, foi o domínio que adquiri sobre um grave problema de saúde que tenho desde que nasci. Uma escoliose aguda diagnosticada desde cedo, à qual fui submetida cirurgicamente ainda nova o que, devido a dores fortes constantes, me veio limitar a vida diariamente a todos os níveis. Não conseguia ver um filme no cinema do princípio ao fim como qualquer outra pessoa; não conseguia efectuar as tarefas domésticas mais banais ou mais simples que parecessem; não conseguia adoptar uma postura direita natural, tinha sempre que fazer um grande esforço para que tal acontecesse, isto tudo, apesar de fazer o que o meu médico cirurgião ortopedista me aconselhou desde sempre, ou seja , praticar natação intensa.

Mesmo assim, ainda sentia dores e a postura ainda não era o que ambicionava e decidi, um pouco por acaso, começar a praticar Yoga. Um dia estava eu numa livraria e folheei por curiosidade um livro que dizia: Faça Yoga! Fiquei então maravilhada com todas aquelas posturas que me sugeriam serem bastante agradáveis de praticar e serem bastante benéficas para o meu caso em particular.

Foi então que iniciei a minha viagem pelo Yoga. Comecei por praticar em aulas de grupo. Passei por diversas escolas à procura da que mais me completava, até que encontrei a de minha eleição. E aí permaneci. Pratiquei muito, aprendi muito. Fiz diversos workshops sobre o Yoga e a coluna vertebral, sobre a alimentação saudável, sobre meditação, etc.. Comecei então a aplicar em mim mesma todos estes conhecimentos e a praticar cada vez mais em casa até que deixei de vez a natação. Fiz, para isso, uma sessão de YogaTerapia na sala de consulta do meu médico cirurgião ortopedista de modo a convencê-lo de que o Yoga era mais benéfico para mim que a natação intensiva....e consegui!

Passado algum tempo apercebi-me da vastidão dos benefícios que o Yoga nos pode proporcionar. Dei conta de que, para além de ter eliminado as dores de vez e de ter corrigido na totalidade a minha postura, me concentrava mais facilmente, dormia melhor, a minha elasticidade ficou muito perto da de quando eu era criança, a minha musculatura ficou bastante definida e acima de tudo, adquiri mais auto confiança, uma maior auto estima e um bem estar generalizado permanente quase "incompreensível" em determinadas situações.

Foi então que começaram a "chover pedidos" de pessoas amigas e conhecidas para que eu lhes desse aulas de Yoga. E dei! Com bastante precaução, pois não tinha ainda tirado o curso de Professora. Gostaram tanto das minhas aulas que posteriormente me convenceram, de facto, a formar-me como Professora de Yoga. Abandonei a profissão que exercia, empenhei-me e formei-me novamente, agora em Yoga.

Descobri, depois de me formar em Yoga, a razão de ser de minha existência....ajudar o próximo através das práticas do Yoga. Especializei-me em aulas personalizadas particulares onde posso utilizar a fundo esta ciência milenar na prevenção e recuperação da saúde dos meus alunos e alunas.

Agora, após alguns milhares de aulas dadas, depois de ter mudado a vida e a saúde de inúmeros seres humanos, estou apta e reconhecida internacionalmente a formar novos Professores de Yoga e a iniciar uma nova etapa na minha vida.

Preços

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