Página principal
Dar aulas particulares
Carcavelos 
Carcavelos 
  • (1 avaliação)
M
Miguel
« Perfeito! 5 estrelas! »
25€/h
1ª aula grátis!
Perfil de professor verificado
Tempo de resposta 1h
Aulas realizadas por Ana
  • Individual
Estas aulas podem ser realizadas
  • Casa do aluno
  • Por webcam
Disciplinas ensinadas
  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga relaxamento
  • Yoga Vinyasa
  • Yoga flow
Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado

Aulas de Yoga Particulares ao Domicílio Yoga Flow/Hatha Yoga/Yin Yoga /Yogaterapia/Oeiras/Massamá/Cascais/Carcavelos/Parede/Restelo

Metodologia

Aulas de Yoga Vinyasa Flow/Yoga Flow e Yogaterapia ao Domicílio...

Esta versão de aulas de Yoga, consiste numa prática baseada na natureza particular e personalizada, realizada na tranquilidade da residência do praticante ou num espaço próprio para o efeito, tendo a particularidade de serem direccionadas às necessidades e objectivos específicos de cada indivíduo.

Cada sessão é cuidadosa e profundamente estudada de modo a proporcionar e potenciar os benefícios que o Yoga nos dá tendo em conta, para isso, o estado inicial, a evolução e as características e necessidades físicas e psíquicas de cada pessoa.

A Terapia Yoguica actua directamente no nosso sistema nervoso central desencadeando então um funcionamento equilibrado e optimizado de todos os nossos sistemas dele dependentes...sistemas endócrino, circulatório, digestivo, nervoso, respiratório, reprodutor, muscular e esquelético...regulando todo o nosso organismo em simultâneo (físico, mental e energético) proporcionando assim uma crescente qualidade de vida em qualquer idade.

As técnicas utilizadas nas sessões baseiam-se nos ensinamentos da filosofia de vida do yoga, o equilíbrio do nosso ser, onde se realizam posturas psico-físicas em simultâneo com respiração e concentração adequadas e focadas para cada tipo de patologia, seja ela de prevenção, de recuperação ou complementar.

Estas técnicas apreendidas ficarão gravadas sessão após sessão na nossa mente e na de cada célula nossa, de modo a que os benefícios se tornem não apenas sólidos e permanentes como também a fazer parte de nós no nosso dia a dia, pois trata-se de uma terapia intensa realizada de dentro para fora e não apenas por manipulação externa que nos resolve alguns problemas a curto prazo.

São aulas direccionadas a todos os que queiram praticar e conhecer o Yoga, a todas as idades, que não necessita de conhecimentos prévios nem a prática de qualquer outra actividade.

São recomendadas a pessoas que tenham alguma limitação física, problemas de saúde que queiram prevenir ou recuperar, ou que simplesmente não tenham disponibilidade a nível pessoal ou profissional para frequentar aulas de grupo comuns, ou ainda, que queiram simplesmente atingir objectivos específicos mais rapidamente tais como: perder ou estabilizar o peso; controlar a diabetes ou a asma; dormir melhor; reduzir ataques de pânico ou de ansiedade; reduzir os níveis de colesterol; preparar-se melhor física e mentalmente para o parto; reduzir os efeitos do envelhecimento; prevenir ou reduzir dores nas costas; simplesmente reaprender a relaxar.

É aqui que entro eu e a minha experiência, para proporcionar ao aluno o que de melhor o Yoga tem para oferecer, garantindo um horário à sua escolha, uma maior motivação, uma evolução mais rápida, de acordo com os seus objectivos e a um custo acessível para todos.

Apresentação

O meu percurso no Yoga...
Por mais vulgar que possa parecer tenho que dizer, ou melhor, admitir que o Yoga transformou a minha vida em vários campos e para sempre, quer a nível pessoal quer a nível profissional e até mesmo a nível existencial. Por mais profundas que tenham sido as mudanças em mim e para mim, a que mais se destacou, pelo menos a mais visível a olho nu, a que costuma servir de medida para as pessoas que nos rodeiam, foi o domínio que adquiri sobre um grave problema de saúde que tenho desde que nasci. Uma escoliose aguda diagnosticada desde cedo, à qual fui submetida cirurgicamente ainda nova o que, devido a dores fortes constantes, me veio limitar a vida diariamente a todos os níveis. Não conseguia ver um filme no cinema do princípio ao fim como qualquer outra pessoa; não conseguia efectuar as tarefas domésticas mais banais ou mais simples que parecessem; não conseguia adoptar uma postura direita natural, tinha sempre que fazer um grande esforço para que tal acontecesse, isto tudo, apesar de fazer o que o meu médico cirurgião ortopedista me aconselhou desde sempre, ou seja , praticar natação intensa.

Mesmo assim, ainda sentia dores e a postura ainda não era o que ambicionava e decidi, um pouco por acaso, começar a praticar Yoga. Um dia estava eu numa livraria e folheei por curiosidade um livro que dizia: Faça Yoga! Fiquei então maravilhada com todas aquelas posturas que me sugeriam serem bastante agradáveis de praticar e serem bastante benéficas para o meu caso em particular.

Foi então que iniciei a minha viagem pelo Yoga. Comecei por praticar em aulas de grupo. Passei por diversas escolas à procura da que mais me completava, até que encontrei a de minha eleição. E aí permaneci. Pratiquei muito, aprendi muito. Fiz diversos workshops sobre o Yoga e a coluna vertebral, sobre a alimentação saudável, sobre meditação, etc.. Comecei então a aplicar em mim mesma todos estes conhecimentos e a praticar cada vez mais em casa até que deixei de vez a natação. Fiz, para isso, uma sessão de YogaTerapia na sala de consulta do meu médico cirurgião ortopedista de modo a convencê-lo de que o Yoga era mais benéfico para mim que a natação intensiva....e consegui!

Passado algum tempo apercebi-me da vastidão dos benefícios que o Yoga nos pode proporcionar. Dei conta de que, para além de ter eliminado as dores de vez e de ter corrigido na totalidade a minha postura, me concentrava mais facilmente, dormia melhor, a minha elasticidade ficou muito perto da de quando eu era criança, a minha musculatura ficou bastante definida e acima de tudo, adquiri mais auto confiança, uma maior auto estima e um bem estar generalizado permanente quase "incompreensível" em determinadas situações.

Foi então que começaram a "chover pedidos" de pessoas amigas e conhecidas para que eu lhes desse aulas de Yoga. E dei! Com bastante precaução, pois não tinha ainda tirado o curso de Professora. Gostaram tanto das minhas aulas que posteriormente me convenceram, de facto, a formar-me como Professora de Yoga. Abandonei a profissão que exercia, empenhei-me e formei-me novamente, agora em Yoga.

Descobri, depois de me formar em Yoga, a razão de ser de minha existência....ajudar o próximo através das práticas do Yoga. Especializei-me em aulas personalizadas particulares onde posso utilizar a fundo esta ciência milenar na prevenção e recuperação da saúde dos meus alunos e alunas.

Agora, após alguns milhares de aulas dadas, depois de ter mudado a vida e a saúde de inúmeros seres humanos, estou apta e reconhecida internacionalmente a formar novos Professores de Yoga e a iniciar uma nova etapa na minha vida.

Preços

Preço para aulas por webcam : 25€/h
Aulas realizadas por Ana
Individual
Estas aulas podem ser realizadas
Casa do aluno
webcam
Disciplinas ensinadas
  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga relaxamento
  • Yoga Vinyasa
  • Yoga flow
Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado

Curriculum Vitae de Ana

- Professora de Yoga Certificada pela Yoga Alliance International
- Formadora de Professores de Yoga no Curso de 200hrs Certificado pela Yoga Alliance International

Nota sobre Ana
  • 5/5

Todas as avaliações são reunidas pelos nossos serviços e são fiáveis a 100%. Transmitem a experiência única vivida pelos alunos do professor.
M
Miguel

Perfeito! 5 estrelas!

Os professores similares

Procura por aulas de yoga perto de sua casa? Nós apresentamos uma seleção de anúncios de professores que lhe podem ajudar. Superprof também oferece aulas de yoga hatha se precisar. Aprender já não é mais problema, há aulas de yoga relaxamento para todos os gostos! Encontrar aulas de yoga vinyasa nunca foi tão mais fácil: você vai adorar aprender.

Cascais
International yoga teacher with costumized classes for each student. Private and small groups (ex friends on vacations).  Teach at your home and outdoors. Meditation, Stress Managment, Weight Loss, Fl
21€
Isabel
  • (3 notas)
1ª aula grátis!

As aulas particulares, ou em pequenos grupos, são uma excelente alternativa para todos aqueles que pretendem retirar...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Parede
Hatha Yoga para iniciados, em grupo ou individual, zona de Lisboa e Cascais
20€
Inês Lourenço
  • (8 notas)
1ª aula grátis!

Praticante de Yoga há 6 anos, fiz o curso de Hatha Yoga de um ano (800 horas) na Austrália em 2016. Tenho também o curso...

Aulas presenciais Perfil validado
Parede
Professora de Hatha e Vinyasa Yoga, para todos os níveis de praticante.
15€
Milena
1ª aula grátis!

Acessível para todos os corpos e idades. Convido às minhas aulas todo aquele que pretende dedicar um momento de seu dia...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Oeiras
Professora de Educação Física dá aulas de Yoga para Pais e Filhos
20€
Rita
1ª aula grátis!

Estas aulas resultam de uma estrutura planificada, são divertidas, dinâmicas e cheias de amor, respeitando o ritmo da...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Carnaxide
Sou profissional de Pilates, Yoga e Fitness com clientes particulares há mais de 15 anos. Alguns deles com problemas de coluna, peso, sociais, stress, posturas entre outros especias como autistas, fib
35€
Estela
  • (7 notas)
1ª aula grátis!

Sou profissional de Pilates, Yoga e Fitness com clientes particulares ha mais de 10 anos. Alguns deles com problemas de...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado Resposta imediata
Alcabideche
Instrutora de Hatha Yoga desde 2015, facilito aulas particulares e de grupo em Cascais e Lisboa
25€
Ana
1ª aula grátis!

Desde que começei a praticar Yoga, que ouve um despertar e uma consciência para os benefícios físicos, mentais e...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Linda-a-Velha
Aulas de Yoga Individuais adaptadas às necessidades dos alunos em Lisboa/Oeiras/Algés Linda-a-Velha.
30€
Rosário
  • (5 notas)

As minhas aulas são adaptadas às especificidades de cada aluno, numa aula podemos iniciar por uma reeducação...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado Resposta imediata
Alcabideche
Aulas de Yoga personalizadas com professora com mais de 15 anos de experiência
20€
Ingrid
  • (4 notas)
1ª aula grátis!

Minhas aulas permitem a todos experimentarem os benefícios do Yoga de forma segura e acessível, de acordo com a...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Lisboa
Yoga|Pilates|Fitness Personal Trainer|Aulas Privadas ou Online| susana.vie|PT - IN Classes|Yoga ao domicílio|Yoga em Lisboa
30€
Susana Vie
  • (14 notas)

Sou a Susana Vie, instrutora de Yoga, Pilates e Fitness. Sou autora de um site/blog com o mesmo nome. Escrevo e colaboro...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Lisboa
Instrutora de Yoga com mais de 8 anos de experiência Certificada na Índia (Yoga Alliance) oferece aulas de Yoga: Hatha, Vinyasa, Ashtanga e Meditação
20€
Carla
  • (2 notas)
1ª aula grátis!

Comecei minha prática pessoal em Hatha Yoga no ano 2004 e me formei como professora de Yoga na Índia em 2011 em uma escola...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Corroios
Yoga classes in English, adapted to the student needs, goals and abilities
35€
Maria João
  • (4 notas)
1ª aula grátis!

Yoga classes in English, adapted to the students’ needs, goals and abilities. Yoga is a mean to explore body and mind and...

Aulas presenciais Perfil validado
Corroios
Aulas de yoga adaptadas aos seus objetivos e à sua condição física. Zona de Lisboa e Margem Sul do Tejo
30€
Maria João
  • (5 notas)

Dou aulas personalizadas, totalmente adaptadas aos seus objetivos e à sua condição física. O Yoga é um meio de...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Lisboa
 Yoga, Meditação e Mindfulness (crianças, família, escolas e espaços) Lisboa se desloca
25€
Maria
1ª aula grátis!

Formações com mais relevo: Professora de Yoga, meditação e mindfulness. Professora de Yoga da Escola Sunshine Yoga...

Aulas por webcam Aulas presenciais Perfil validado
Na casa dela Casa do aluno Por webcam
1 hora Indisponível 25€ 25€
Fazer um pedido de aula