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Aulas realizadas por Marina
  • Individual
Estas aulas podem ser realizadas
Disciplinas ensinadas
  • Meditação
Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário
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Aulas de Yoga e Meditação ao domicílio - Zona de Leiria - Portugal

Metodologia

Aulas adaptadas a si, enquanto adolescente, adulto ou sénior, tendo em conta as suas características individuais. Na aula de Yoga são praticados: Ásana (exercícios físicos), Pránáyámas (exercícios respiratórios), Mudrás (gestos), Mantras (Repetição de Sons), Kriyá (limpeza orgânica), Yoganidrá (meditação guiada com taças tibetanas e outros instrumentos meditativos) e Meditação. Contudo, a aula é sempre adaptada ao seu gosto. Na aula de Meditação envolve Pránáyámas, Mudrás, Mantra, Kriyá e Yoganidrá com taças tibetanas e outros instrumentos meditativos; Técnicas de Mindfulness e Terapia de Som.

Apresentação

Faculta aulas de Yoga desde 2010 a população adulta.
Faculta aulas de Meditação desde 2013 também a população adulta.
Criação de um projeto de intervenção focado na prática de Yoga e de Meditação levada a Centros de Dia (População Sénior). A prática deste projeto tem tido resultados magníficos. Mais recentemente tem levado técnicas de meditação a duas escolas de EB1.

Preços

Preço para aulas por webcam : 30€/h

Precisão

Tendo em conta o números de horas de prática, a distância em termos de deslocação, entre outros fatores, o preço, valor /hora, poderá ser alterado, podendo vir a ser diminuído ou aumentado. Cada caso é um caso, fale comigo exponha a sua situação pessoal e chegaremos a um acordo favorável.

Aulas realizadas por Marina
Individual
Estas aulas podem ser realizadas
Casa do aluno
Disciplinas ensinadas
  • Meditação
Níveis
  • Iniciante
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Curriculum Vitae de Marina

Licenciatura em Educação Social;
Curso de Instrutora de Yoga - Confederação Portuguesa de Yoga;
Curso de Instrutora de Meditação - YogaOm;
Curso Terapeuta do Som / Massagem de Som / Meditação com Taças Tibetanas e outros instrumentos Meditativos - Academia Miguel Lourenço;
Curso de Técnicas de Atenção Plena (Mindfulness) - União Budista Portuguesa.

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