- Individual
- Em grupo
- Casa do aluno
- Por webcam
- Meditação
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
Aulas de Yoga e Meditação ao domicílio - Zona de Leiria - Portugal
Metodologia
Aulas adaptadas a si, enquanto adolescente, adulto ou sénior, tendo em conta as suas características individuais. Na aula de Yoga são praticados: Ásana (exercícios físicos), Pránáyámas (exercícios respiratórios), Mudrás (gestos), Mantras (Repetição de Sons), Kriyá (limpeza orgânica), Yoganidrá (meditação guiada com taças tibetanas e outros instrumentos meditativos) e Meditação. Contudo, a aula é sempre adaptada ao seu gosto. Na aula de Meditação envolve Pránáyámas, Mudrás, Mantra, Kriyá e Yoganidrá com taças tibetanas e outros instrumentos meditativos; Técnicas de Mindfulness e Terapia de Som.
Apresentação
Faculta aulas de Yoga desde 2010 a população adulta.
Faculta aulas de Meditação desde 2013 também a população adulta.
Criação de um projeto de intervenção focado na prática de Yoga e de Meditação levada a Centros de Dia (População Sénior). A prática deste projeto tem tido resultados magníficos. Mais recentemente tem levado técnicas de meditação a duas escolas de EB1.
Preços
Precisão
Tendo em conta o números de horas de prática, a distância em termos de deslocação, entre outros fatores, o preço, valor /hora, poderá ser alterado, podendo vir a ser diminuído ou aumentado. Cada caso é um caso, fale comigo exponha a sua situação pessoal e chegaremos a um acordo favorável.
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Curriculum Vitae de Marina
Licenciatura em Educação Social;
Curso de Instrutora de Yoga - Confederação Portuguesa de Yoga;
Curso de Instrutora de Meditação - YogaOm;
Curso Terapeuta do Som / Massagem de Som / Meditação com Taças Tibetanas e outros instrumentos Meditativos - Academia Miguel Lourenço;
Curso de Técnicas de Atenção Plena (Mindfulness) - União Budista Portuguesa.
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| Na casa dela | Casa do aluno | Por webcam | |
| 1 hora | Indisponível | 30€ | 30€ |