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Dar aulas particulares
Lisboa 
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  • (2 avaliações)
R
Rita
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Rita
« Perfeito! Ana Teresa é uma professora perfeita: adora o seu trabalho e seus entusiasmo e dedicação para o yoga são contagiosos! Consegue adaptar muito bem as aulas ao nível do aluno e por isso os progressos são evidentes. Completamente satisfeita! Uma mais valia: Ana Teresa tem uma formação em florais de Bach... não deixem de pedir uma consulta: eu não conhecia nada disso antes de falar com ela, achei o método super interessante e agora sou grande fã! Obrigada Ana Teresa »
30€/h
1ª aula grátis!
Perfil e diploma verificados
Tempo de resposta 1h
Aulas realizadas por Ana Teresa
  • Individual
Estas aulas podem ser realizadas
  • Na casa dela
Disciplinas ensinadas
  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga relaxamento
  • Yoga Vinyasa
  • Yoga flow
Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário

Aulas particulares e personalizadas de Hatha Yoga e Yogaterapia em estúdio no centro de Lisboa.

Metodologia

O Hatha yoga é uma pratica que visa o equilíbrio entre corpo e mente.

Através de exercícios respiratórios (pranayama), posturas (asanas), relaxamento e meditação consegue-se uma perfeita harmonia e aumento da vitalidade do corpo.

As aulas serão constituídas pela execução de vários asanas, nomeadamente equilíbrio, torção, flexão, estiramento, invertidas e lateralizações, bem como exercícios respiratórios, de concentração, canto de mantras e relaxamento.

O yoga é uma poderosa ferramenta de auto-conhecimento, já que nos ajuda a entender o nosso corpo, observar os nossos pensamentos e como interferem com as nossas emoções.

Com uma prática continua assume-se o domínio sobre os nossos diferentes corpos: físico, mental e energético.

Apresentação

A minha formação de 217h foi feita na Alba - Associação luso brasileira de ayurveda. Desde 2016 que estou a dar aulas quer em grupo quer individuais. O yoga é uma prática que me acompanha há vários anos e é muito gratificante ver como aumenta a qualidade de vida, proporcionando equilíbrio, força, foco e bem estar.

As aulas particulares são adaptadas à condição de cada um, de modo a que os progressos alcançados seja sólidos.

O ambiente é seguro, arejado e algumas recomendações serão dadas aos alunos para entrada e permanência no local.

Preços

Preço para 5 horas de aula : 130€
Preço para 10 horas de aula : 265€

Precisão

Para aulas de 90 minutos o valor será 40€.

Aulas realizadas por Ana Teresa
Individual
Estas aulas podem ser realizadas
Na casa dela
Disciplinas ensinadas
  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga relaxamento
  • Yoga Vinyasa
  • Yoga flow
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  • Iniciante
  • Intermediário

Curriculum Vitae de Ana Teresa

Comecei a praticar Yoga com 17 anos e desde o inicio que fiquei encantada com esta prática.

Formei-me em Química na FCUP e trabalhei na área durante muitos anos, sempre com o yoga a acompanhar-me. Fazia parte da minha rotina e ajudou-me em momentos difíceis, dando-me força, coragem e determinação.

E quando percebi todo esse potencial do yoga decidi fazer formação.

Terminei o Nível Técnico de Instrutores de Hatha Yoga com 17 Valores.

Já tive a oportunidade de praticar em diferentes países que são referência no Yoga, como Bali e India.

Desde 2016 que dou aulas em diferentes centros destinados à prática, bem como aulas individuais.

Em Maio de 2020 comecei a dar aulas on-line em grupo, o que se mantém até ao momento.

Com a mudança nas regras de confinamento, mas cumprindo as que estão em vigor, decidi criar um espaço para poder dar aulas particulares, com a intenção de os praticantes se sentirem seguros a fazer as aulas e assim continuarem a ter um acompanhamento personalizado e manterem a rotina do yoga.

As 2 avaliações sobre Ana Teresa
  • 5/5

Todas as avaliações são reunidas pelos nossos serviços e são fiáveis a 100%. Transmitem a experiência única vivida pelos alunos do professor.
R
Rita

Perfeito! Ana Teresa é uma professora perfeita: adora o seu trabalho e seus entusiasmo e dedicação para o yoga são contagiosos! Consegue adaptar muito bem as aulas ao nível do aluno e por isso os progressos são evidentes. Completamente satisfeita! Uma mais valia: Ana Teresa tem uma formação em florais de Bach... não deixem de pedir uma consulta: eu não conhecia nada disso antes de falar com ela, achei o método super interessante e agora sou grande fã! Obrigada Ana Teresa

L
Luna

Perfeito! Excelente aula com Ana Teresa! Muito atenciosa e carinhosa, sabe conduzir o aluno da melhor maneira independente do nível. Faz nos sentirmos tranquilos, felizes e consegue passar a verdadeira Hatha Yoga.

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