Ana Teresa - Prof yoga - Lisboa

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Ana Teresa

  • Tarifa hora/aula 25€
  • Tempo de resposta 1h
  • Número de alunos 18
Ana Teresa - Prof yoga - Lisboa
  • 5 (4 avaliações)

25€/h

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  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga relaxamento
  • Yoga Vinyasa
  • Yoga flow

Aulas particulares de Hatha Yoga, níveis iniciado e intermédio, no centro de Lisboa

Locais das aulas

    • Em casa do(a) Ana Teresa: Lisboa

    • webcam
    • Em casa ou num local público : distância até 5 km de Lisboa

Sobre Ana Teresa

A minha formação de 217h foi feita na Alba - Associação luso brasileira de ayurveda. Desde 2016 que estou a dar aulas quer em grupo quer individuais. O yoga é uma prática que me acompanha há vários anos e é muito gratificante ver como aumenta a qualidade de vida, proporcionando equilíbrio, força, foco e bem estar.

As aulas particulares são adaptadas à condição de cada um, de modo a que os progressos alcançados seja sólidos.

O ambiente é seguro, arejado e algumas recomendações serão dadas aos alunos para entrada e permanência no local.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermediário
  • níveis :

    Iniciante

    Intermediário

  • Inglês
  • Português
  • Espanhol

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Espanhol

O Hatha yoga é uma pratica que visa o equilíbrio entre corpo e mente.

Através de exercícios respiratórios (pranayama), posturas (asanas), relaxamento e meditação consegue-se uma perfeita harmonia e aumento da vitalidade do corpo.

As aulas serão constituídas pela execução de vários asanas, nomeadamente equilíbrio, torção, flexão, estiramento, invertidas e lateralizações, bem como exercícios respiratórios, de concentração, canto de mantras e relaxamento.

O yoga é uma poderosa ferramenta de auto-conhecimento, já que nos ajuda a entender o nosso corpo, observar os nossos pensamentos e como interferem com as nossas emoções.

Com uma prática continua assume-se o domínio sobre os nossos diferentes corpos: físico, mental e energético.

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Preços

Tarifa hora/aula

  • 25€

Preços dos packs

  • 5h: 125€
  • 10h: 250€

webcam

  • 25€/h

deslocação

  • + 10€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Ana Teresa serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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