Ana Teresa
Perfil de professor verificado
- Tarifa hora/aula 20€
- Tempo de resposta 1h
- Número de alunos 14
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1ª aula grátis!
Aulas particulares de Hatha Yoga, níveis iniciado e intermédio, no centro de Lisboa
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- Lisboa
- Na casa dela
- Casa do aluno
- webcam
Sobre a aula
O Hatha yoga é uma pratica que visa o equilíbrio entre corpo e mente.
Através de exercícios respiratórios (pranayama), posturas (asanas), relaxamento e meditação consegue-se uma perfeita harmonia e aumento da vitalidade do corpo.
As aulas serão constituídas pela execução de vários asanas, nomeadamente equilíbrio, torção, flexão, estiramento, invertidas e lateralizações, bem como exercícios respiratórios, de concentração, canto de mantras e relaxamento.
O yoga é uma poderosa ferramenta de auto-conhecimento, já que nos ajuda a entender o nosso corpo, observar os nossos pensamentos e como interferem com as nossas emoções.
Com uma prática continua assume-se o domínio sobre os nossos diferentes corpos: físico, mental e energético.
matérias
- Yoga
- Yoga Hatha
- Yoga relaxamento
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+2
Yoga Vinyasa
Yoga flow
línguas
- Inglês
- Português
- Espanhol
níveis
- Iniciante
- Intermediário
Sobre Ana Teresa
A minha formação de 217h foi feita na Alba - Associação luso brasileira de ayurveda. Desde 2016 que estou a dar aulas quer em grupo quer individuais. O yoga é uma prática que me acompanha há vários anos e é muito gratificante ver como aumenta a qualidade de vida, proporcionando equilíbrio, força, foco e bem estar.
As aulas particulares são adaptadas à condição de cada um, de modo a que os progressos alcançados seja sólidos.
O ambiente é seguro, arejado e algumas recomendações serão dadas aos alunos para entrada e permanência no local.
Avaliações
Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos de Ana Teresa.
5 (4 avaliações)
Perfeito! Ana Teresa é uma professora perfeita: adora o seu trabalho e seus entusiasmo e dedicação para o yoga são contagiosos! Consegue adaptar muito bem as aulas ao nível do aluno e por isso os progressos são evidentes. Completamente satisfeita! Uma mais valia: Ana Teresa tem uma formação em florais de Bach... não deixem de pedir uma consulta: eu não conhecia nada disso antes de falar com ela, achei o método super interessante e agora sou grande fã! Obrigada Ana Teresa
Perfeito! Excelente aula com Ana Teresa! Muito atenciosa e carinhosa, sabe conduzir o aluno da melhor maneira independente do nível. Faz nos sentirmos tranquilos, felizes e consegue passar a verdadeira Hatha Yoga.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Procurei a Ana Teresa quando tive uma crise de dores na região lombar num contexto de teletrabalho. Com foco na minha situação, preparou aulas de yoga personalizadas. Sempre foi muito didática, explicando o propósito de cada exercício. Em poucas aulas melhorei muito e adquiri consciência postural. A Ana Teresa é uma profissional notável e muito competente. Recomendo!
Tive aulas com a Ana Teresa - presenciais, em Lisboa, e online - e recomendo! Aulas adaptadas às necessidades dos alunos e diversa nos exercícios propostos. Excelente professora!
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Preços
pacotes
- 5h: 100€
- 10h: 200€
webcam
- 5€/h
aulas grátis
- 1h
