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Ana Teresa
- Tarifa hora/aula 25€
- Tempo de resposta 1h
- Número de alunos 18
25€/h
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1ª aula grátis
- Yoga
- Yoga Hatha
- Yoga relaxamento
- Yoga Vinyasa
- Yoga flow
Aulas particulares de Hatha Yoga, níveis iniciado e intermédio, no centro de Lisboa
Locais das aulas
-
Em casa do(a) Ana Teresa: Lisboa
- webcam
-
Em casa ou num local público : distância até 5 km de Lisboa
-
Sobre Ana Teresa
A minha formação de 217h foi feita na Alba - Associação luso brasileira de ayurveda. Desde 2016 que estou a dar aulas quer em grupo quer individuais. O yoga é uma prática que me acompanha há vários anos e é muito gratificante ver como aumenta a qualidade de vida, proporcionando equilíbrio, força, foco e bem estar.
As aulas particulares são adaptadas à condição de cada um, de modo a que os progressos alcançados seja sólidos.
O ambiente é seguro, arejado e algumas recomendações serão dadas aos alunos para entrada e permanência no local.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
níveis :
Iniciante
Intermediário
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
O Hatha yoga é uma pratica que visa o equilíbrio entre corpo e mente.
Através de exercícios respiratórios (pranayama), posturas (asanas), relaxamento e meditação consegue-se uma perfeita harmonia e aumento da vitalidade do corpo.
As aulas serão constituídas pela execução de vários asanas, nomeadamente equilíbrio, torção, flexão, estiramento, invertidas e lateralizações, bem como exercícios respiratórios, de concentração, canto de mantras e relaxamento.
O yoga é uma poderosa ferramenta de auto-conhecimento, já que nos ajuda a entender o nosso corpo, observar os nossos pensamentos e como interferem com as nossas emoções.
Com uma prática continua assume-se o domínio sobre os nossos diferentes corpos: físico, mental e energético.
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Avaliações
Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Ana Teresa.
5 (4 avaliações)
Rita
Perfeito! Ana Teresa é uma professora perfeita: adora o seu trabalho e seus entusiasmo e dedicação para o yoga são contagiosos! Consegue adaptar muito bem as aulas ao nível do aluno e por isso os progressos são evidentes. Completamente satisfeita! Uma mais valia: Ana Teresa tem uma formação em florais de Bach... não deixem de pedir uma consulta: eu não conhecia nada disso antes de falar com ela, achei o método super interessante e agora sou grande fã! Obrigada Ana Teresa
Rita
Perfeito! Excelente aula com Ana Teresa! Muito atenciosa e carinhosa, sabe conduzir o aluno da melhor maneira independente do nível. Faz nos sentirmos tranquilos, felizes e consegue passar a verdadeira Hatha Yoga.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
Procurei a Ana Teresa quando tive uma crise de dores na região lombar num contexto de teletrabalho. Com foco na minha situação, preparou aulas de yoga personalizadas. Sempre foi muito didática, explicando o propósito de cada exercício. Em poucas aulas melhorei muito e adquiri consciência postural. A Ana Teresa é uma profissional notável e muito competente. Recomendo!
Marcelo
Tive aulas com a Ana Teresa - presenciais, em Lisboa, e online - e recomendo! Aulas adaptadas às necessidades dos alunos e diversa nos exercícios propostos. Excelente professora!
Marcelo
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Preços
Tarifa hora/aula
- 25€
Preços dos packs
- 5h: 125€
- 10h: 250€
webcam
- 25€/h
deslocação
- + 10€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Ana Teresa serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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