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Dar aulas particulares
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Ana Teresa

Perfil de professor verificado

  • Tarifa hora/aula 20€
  • Tempo de resposta 1h
  • Número de alunos 14
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Aulas particulares ou em grupo de Hatha Yoga no centro de Lisboa

    • Lisboa
    • Na casa dela
    • Casa do aluno
    • webcam

Sobre a aula

O Hatha yoga é uma pratica que visa o equilíbrio entre corpo e mente.

Através de exercícios respiratórios (pranayama), posturas (asanas), relaxamento e meditação consegue-se uma perfeita harmonia e aumento da vitalidade do corpo.

As aulas serão constituídas pela execução de vários asanas, nomeadamente equilíbrio, torção, flexão, estiramento, invertidas e lateralizações, bem como exercícios respiratórios, de concentração, canto de mantras e relaxamento.

O yoga é uma poderosa ferramenta de auto-conhecimento, já que nos ajuda a entender o nosso corpo, observar os nossos pensamentos e como interferem com as nossas emoções.

Com uma prática continua assume-se o domínio sobre os nossos diferentes corpos: físico, mental e energético.

matérias

  • Yoga
  • Yoga Hatha
  • Yoga relaxamento
  • +2

    Yoga flow

    Yoga Vinyasa

línguas

  • Inglês
  • Português
  • Espanhol

níveis

  • Iniciante
  • Intermediário

Sobre Ana Teresa

A minha formação de 217h foi feita na Alba - Associação luso brasileira de ayurveda. Desde 2016 que estou a dar aulas quer em grupo quer individuais. O yoga é uma prática que me acompanha há vários anos e é muito gratificante ver como aumenta a qualidade de vida, proporcionando equilíbrio, força, foco e bem estar.

As aulas particulares são adaptadas à condição de cada um, de modo a que os progressos alcançados seja sólidos.

O ambiente é seguro, arejado e algumas recomendações serão dadas aos alunos para entrada e permanência no local.

Preços

pacotes

  • 5h: 85€
  • 10h: 165€

webcam

  • 20€/h

aulas grátis

  • 1h

Detalhes

Aulas em grupo 10€/pessoa

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